普段使ってるAmazfit Band5とApple watch6で同時に睡眠計測してみました。
同時に測ったら同じ傾向になるのか、全く違うのか知りたかったので試してみた感じです。
1日しか測ってないのでかなり大雑把な測定にしかならないけど、測定結果を見るとApple Watchの方が深い眠りの時間が長くなってました。
測定方法
左手にAmazfit Band5、右手にApple Watch6をつけて測定しました。
Apple Watchは普段奥さんが使っているものを借用して使いました。
測定結果
1日分なので、比較するにはデータが少なすぎるのでなんとなくです。
まずは、Amazfit Band5の測定結果。(測定はAmazfitの「zepp」アプリを使ってます)
8時間27分も寝てるのに、深い眠りが58分(11%)でレム睡眠も短め…な結果になってました。
次は、Apple Watch6。睡眠測定は「Somnus」というアプリを使ってます。
睡眠時間は、8時間31分なのでAmazfitとほぼ同じ。ただ、深い睡眠が3時間8分(37%)なのでAmazfitの3倍となってます。
Amazfitだと睡眠不足、Apple Watchだとそこそこ寝れてる感じですね。
体感としては、寝不足感があるのでAmazfitの方が近いのかも？
感想
睡眠計測はスマートウォッチを買った決め手だったので、そのうち記事にしようと思ってました。
この結果を見ると睡眠測定は参考程度に考えておいた方が良い気がします。
いままでAmazfitを使って睡眠の傾向を観察してきた感じだと、よくねた～って思うときは深い睡眠が多くなってたり、お酒を飲むなどで全然眠れなかったと感じるときもその傾向は測定結果に表れてはいました。
ランニングを始めてから睡眠の感じがかなり変化しているので、ランニングによる変化をそのうち記事にしようと思います。
スマートウォッチで睡眠測定するのであれば、ある程度データが集まったら自分の睡眠の参考にすることは出来るんじゃないかなと思います。
